O estudo da revista Environmental Science and Technology analisou diversas atividades ao ar livre como caminhadas, jardinagem, ciclismo, pesca, canoagem, equitação e agricultura e concluiu que bastam 5 minutos para que os efeitos sejam percebidos.
Observando homens e mulheres de diferentes idades, os pesquisadores concluiram que os benefícios foram mais instensos nos jovens e em doentes mentais e em áreas que também continham água - como lago ou rio.
Os pesquisadores recomendam o "exercício verde" para quem leva uma vida sedentária, está estressado ou tem doença mental. Eles sugerem que as empresas incentivem seus funcionários a dar um passeio num parque ou jardim na hora do almoço para aliviar o stress do trabalho.
Mas... cá entre nós... isso vovó já sabia...
Fonte: http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/8654350.stm
Quem enfrenta problemas de depressão são especialmente beneficiados. O "exercício verde" também é recomendado para os jovens infratores, pois pode ajudar no bem-estar mental, com baixo custo e sem o uso de drogas.
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